Существует семейство лекарственных трав под названием адаптогены, название, которое дает вам ключ к тому, что они делают. Экстракты этих растений поддерживают жизнестойкость вашего организма и способность адаптироваться к физическим и умственным нагрузкам. Они действуют на несколько частей тела одновременно, повышая то, что является низкой энергией, и понижая то, что является высоким стрессом.

На протяжении тысячелетий адаптогены были частью естественной фармакопеи в традиционных медицинских системах, таких как Аюрведа, где они все еще широко используются в наши дни. По-видимому, эти растительные лекарственные препараты впервые были изучены на Западе во время Второй мировой войны, когда ученые искали добавку супергероя, чтобы помочь пилотам летать лучше, быстрее и дольше. Термин «Адаптоген» впервые был использован в научной литературе в 1957 году русским токсикологом Николаем Лазаревым.

Адаптогены более чем когда-либо актуальны, чтобы помочь нам справиться с давлением, оказываемым на нас в данный момент. Адаптогенные травы, как говорят, оказывают нормализующее действие на тело и ум, уменьшая негативные изменения, которые могут произойти в вашем теле в ответ на стресс.

Страдая бессонницей в течение многих лет (пробуждение в ранние часы), Я прислушался к совету по совету доктора и приобрел Ashwagandha и принимал ежедневно перед завтраком. Ашваганда - это такой умный адаптоген, он одновременно питает и расслабляет. Его латинское название somnifera подразумевает его успокаивающие свойства, помогая телу и уму адаптироваться к стрессам современной жизни. Он растет по всей Индии как двулетний корень, который глубоко зарывается в землю, и хотя он известен как "индийский женьшень" из-за его сходного сходства и тонизирующих свойств, но он не стимулирует.

Восьминедельное исследование 58 стрессовых взрослых (женщин и мужчин), опубликованное в декабре 2019 года, показало, что воспринимаемый уровень стресса был снижен в группе, принимавшей Ашваганду, и наблюдалось значительное улучшение качества сна. Исследователи пришли к выводу, что Ашваганда является "лекарственно важной травой и оказывает доказанное влияние на здоровье человека".

Говорят, что он помогает сбалансировать и очистить общие побочные эффекты менопаузы, включая горячие приливы, ночную потливость, потерю памяти, беспокойство и сухость. У молодых женщин может способствовать фертильности, а также выработке грудного молока. (NB беременные женщины должны обязательно проконсультироваться со своим доктором перед приемом.)

Содержание данного контента не является рекомендацией к самолечению. Все озвученное в тексте не предназначено для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний, состояний или симптомов. Рекомендацией к назначению любой добавки или лекарства может быть только личное назначения вашего доктора.