Облегчение аллергии

Исследователи обнаружили, что в помещениях с растениями меньше пыли и плесени, чем в помещениях без какой-либо листвы. Листья и другие части растений действуют как естественные фильтры для улавливания аллергенов и других частиц, находящихся в воздухе. Обычные комнатные растения с низкой освещенностью, такие как китайская вечнозеленая или мирная лилия, могут справиться с этой задачей. Фиалки и другие растения с текстурированными листьями могли бы стать еще лучшими ловцами. Избегайте растений с пыльцой или спорами.

Счастливые цветы

Растения могут не только украсить ваше окружение, но и поднять вам настроение. Сотрудники, которые работают в офисах с растениями, как правило, лучше относятся к своей работе, меньше беспокоятся и берут меньше больничных. Цветы, в частности, являются хорошим подарком.

Растения-пауки для увлажнения

Обогреватели и кондиционеры воздуха могут снижать влажность в помещении, особенно зимой. Это может повысить ваши шансы подхватить простуду или грипп, а также вызвать зуд кожи. Комнатные растения добавляют влаги в воздух. Одно исследование показало, что коллекция растений-пауков повышает относительную влажность в спальне с 20% до более комфортных 30%.

Очистители воздуха

Ковры, краска, чистящие средства, тонеры и чернила для принтеров и многие другие предметы внутри помещений выделяют загрязняющие вещества, называемые летучими органическими соединениями (ЛОС). Они могут скапливаться в воздухе и раздражать ваши глаза и кожу, усугублять вашу астму или затруднять дыхание. Комнатные растения могут впитывать ЛОС. Хорошими очистителями воздуха являются английский плющ, спаржевый папоротник и драконово дерево.

Травы для лучшего пищеварения

Мята может помочь справиться с вздутием живота, газообразованием и другими проблемами после еды. К распространенным сортам, которые можно выращивать в контейнерах, относятся мята перечная и мята перечнолистная (незаменимая в мятных джулепах). Базилик, еще одна кулинарная трава, также может помочь успокоить ваш желудок. Попробуйте замочить листья в горячей воде.

Расслабляющая лаванда

Это ароматное фиолетовое растение на протяжении веков было важным фитотерапевтическим средством. Вы можете вдыхать лавандовое масло или втирать его в кожу головы для ароматерапии. Вы также можете заварить листья для приготовления чая. Некоторые исследования показывают, что это может помочь вам успокоиться и снизить уровень тревоги.

Алоэ для оказания первой помощи

Гель из этого растения является популярным домашним средством. Им можно лечить солнечные ожоги и другие незначительные ожоги. Это может успокоить ваш псориаз и другие кожные заболевания. Сок из растения алоэ может даже помочь вам, если у вас запор.

Спокойный сон

Растения поглощают углекислый газ и выделяют кислород. Это то, как они превращают солнечный свет в пищу, процесс, называемый фотосинтезом. Некоторые, например маргаритки герберы, продолжают выделять кислород даже после захода солнца. Поставьте несколько веселых горшочков в своей спальне, и дополнительный кислород поможет вам спать более крепко.

Снятие стресса

Ощущаете тяжесть ежедневного давления? Попробуйте добавить в свой декор филодендрон с сердцевидными листьями или змеиное растение. Это может помочь вам расслабиться. В нескольких исследованиях измерялись уровни кровяного давления, частоты сердечных сокращений и гормона стресса кортизола у людей, когда они выполняли сложную задачу или находились в состоянии психического стресса. Нахождение рядом с растениями оказывает успокаивающее действие на людей.

Более четкий фокус

Растения могут помочь повысить ваши результаты на тестах, облегчить концентрацию на задачах и укрепить вашу память. Учащиеся в классах с тремя растениями в горшках лучше справлялись с тестами по математике, правописанию, чтению и естественным наукам, чем дети в классах без зелени. 

Более быстрое заживление

Вручение букета цветов или листвы в горшках близкому человеку в больнице может быть чем-то большим, чем просто заботливый жест. Это действительно может помочь им быстрее восстановиться. Исследователи обнаружили, что люди, перенесшие операцию, быстрее поправлялись, если в их комнате были растения или даже вид на природу из окна. Они также лучше переносили боль и нуждались в меньшем количестве лекарств, когда находились в окружении зелени. Попробуйте орхидею или лилию.

Улучшение психического и эмоционального здоровья

Некоторые терапевты используют садоводство для лечения депрессии, шизофрении и других психических расстройств. Умение ухаживать за живым растением может помочь снизить тревожность, улучшить внимание и уменьшить тяжесть депрессии. Растения также могут помочь людям, восстанавливающимся после травм, а также тем, кто страдает слабоумием или живет в учреждениях длительного ухода.