Восстанавливаем волосы после отпуска на море

Разве могут благоприятный климат, морская вода с обилием микроэлементов, свежий воздух вредить волосам так сильно, что после поездки на море они ломаются и выпадают? К сожалению, могут.

Соленая вода, палящее солнце и постоянный ветерок - плохие помощники для красивых волос. Все это вытягивает из волосков влагу, разрушает цветовой пигмент, уничтожает кератиновый слой.

·         Ультрафиолетовое излучение - главный негативный фактор на отдыхе у моря для волос и кожи. Под воздействием ультрафиолета свободные радикалы окисляются и разрушают липиды, испаряют влагу изнутри волоса. Кератиновый слой волоса может растрескиваться, расслаиваться, обнажая срединный слой волоса - кортекс. Кортекс быстро разрушается под воздействием внешних факторов.

·         Морская вода богата минералами и в умеренных количествах полезна: нормализует выработку себума, благотворно влияет на кожу головы, стимулирует работу фолликулов. Ежедневный контакт со столь минерализированной средой в прямом смысле уничтожает ваши волосы. Соль в составе морской воды растворяет липидную прослойку волоса, из которой в следствии уходит влага. Кератиновые чешуйки открываются, деформируются, трутся друг о друга. Так обламываются целые куски кутикулы (наружного слоя волоса). Кислотные (образовавшиеся под воздействием ультрафиолета) и щелочные соединения морской соли реагируют друг с другом, глубоко разрушая волосяной стержень.

·         Ветерок с моря многократно усиливает воздействие на волосы соленой воды и солнечных лучей. Он буквально вырывает молекулы воды, иссушая и разрыхляя волосяную структуру. А порывы ветра имеют сильное физическое воздействие, которое нарушает целостность волоска: отламывает поврежденные участки кутикулы, провоцирует расслоение. В результате волосы становятся тусклыми, ломкими, непослушными, электризуются.

Разный тип волос подвергается негативному воздействию по - разному. Уязвимость для вредных факторов зависит от цвета шевелюры. Темные волосы, в особенности плотные, толстые - наиболее стойкие: обилие пигмента меланина, природного фильтра УФ-излучения, не дает солнцу быстро разрушить липидный слой такого волосяного стержня. А вот у блондинок волоски не имеют собственной фотозащиты, и солнечные лучи жестко разрушают их.

Приступая к восстановлению волос после отдыха на море, стоит запастись терпением: одними косметическими средствами: масками, сыворотками, здесь не обойтись. Для качественной реконструкции волос нужен комплексный подход, постоянное внимание и забота. Ну, и поиск «своих» помощников: ведь то, что эффективно для одной шевелюры, для другой может быть бесполезным.

1. Позаботьтесь о длине своих волос

С чего начать восстановление волос? Прежде всего, посетите парикмахера и сострегите максимально возможную, поврежденную длину волос. Расслоение кератина в волосе вылечить невозможно, его можно только замаскировать. При этом любой неправильный уход может спровоцировать дальнейшее расщепление волосков; таким образом, будут повреждаться здоровые участки. Поэтому чем быстрее ваша шевелюра обновится, тем скорее она станет по-настоящему здоровой.

Как и чем мыть волосы?

• Восстановлению волос помогает мытье в привычной для них водопроводной воде: часто чужая (даже пресная) вода с другим химическим составом усиливает негативные изменения в волосах.

• Постарайтесь улучшить даже привычную воду: смягчите ее кипячением, содой или уксусом, иногда балуйте локоны: покупайте для мытья головы минеральную воду.

• Во время процедуры мытья наклоняйте голову вниз: так вы усилите кровоснабжение волосяных луковиц, а значит улучшите рост и качество локонов.

• Ваш помощник - щадящий безсульфатный шампунь с натуральным составом. Такие продукты бережно очищают локоны и не раздражают опаленную солнцем кожу головы.

• Обязательно используйте кондиционер, который поможет восстановить локоны, смягчит, устранит ломкость. Лучше применять кондиционер той же марки, что и шампунь, так продукты будут работать в комплексе, усиливая действие друг друга.

• Возьмите за правило после вашего мытья головы ополаскивать их отварами трав с добавлением эфирных масел. Заварите крапиву, шалфей, ромашку, календулу или лепестки роз (1 ст. ложка на литр воды). В получившийся отвар можете добавить пару капель эфирного масла.

2. Выбирайте подходящие косметические средства

Рекомендуем для начала обращать внимание на состав средств, ориентируйтесь на следующие ингредиенты:


• Витамины: А, В, Е, F - данная группа витаминов придаст блеск волосам, защитит от агрессивных факторов, устранит сухость, предохранит от обезвоживания;

• Протеин укрепляет стержень вашего волоса;

• Кератин заполняет пустоты и  устраняет повреждения;

• Коллаген обладает увлажняющими свойствами;

• Масла способствуют удержанию влаги и глубоко питают волос;

• Экстракты растений богаты витаминами, пептидами, аминокислотами;

• Аминокислоты восстанавливают структуру волоса;

• Пантенол удерживает влагу внутри волоса.

Важно! Не сочетайте одновременно несколько средств для глубокого питания волос, это не только не поможет, а еще больше навредить перенасыщением активными компонентами.

3. Не забывайте заниматься спортом

Ученые доказали, что физические нагрузки помогают восстановить поврежденные волосы быстрее. Почему?

• В процессе физической активности стимулируется кровоток в коже головы. К волосяным фолликулам поступает больше питательных веществ и кислорода. Это поддерживает рост здоровых волос.

• Когда вы тренируетесь, вы потеете. Пот выводит из организма токсичные вещества, помогает коже головы естественным образом очищаться от пробок из грязи и себума. Вымыв голову после тренировки, вы открываете к коже головы доступ кислороду и питательным веществам из средств ухода.

• Спортивные занятия стимулируют выработку гормона роста, который в свою очередь отвечает за синтез коллагена. Коллаген - это белок, который поддерживает эластичность кожи и шевелюры.

• Спорт восстанавливает баланс гормонов в организме, нормальную работу эндокринных, потовых и сальных желез. А здоровые железы - это основополагающий фактор для роста блестящих, шелковистых и густых прядей.

4. Питание должно быть разнообразным

Полноценное питание - залог здоровья организма в целом и волос в частности. Однако восстанавливая волосы, стоит внимательнее отнестись к содержимому своей тарелки.

• Пока вам не удастся вернуть шевелюре утраченную силу и блеск, ни в коем случае не ограничивайте себя в питании. Никаких низкокалорийных, а тем более безбелковых диет! Если при таком состоянии волос вы решите еще и худеть, то лишитесь половины волос.

• Недостаток белка в рационе - первая причина ухудшения качества прядей. А в отпуске мы очень часто налегаем на овощи и фрукты, практически полностью исключая из рациона мясо. Исправьте эту погрешность: четверть вашей тарелки в каждый прием пищи должен занимать белковый продукт.

• Поврежденные и ослабленные волосы нужно насытить минералами. Овощи и фрукты, морепродукты, орехи и семечки, молочные продукты помогут восполнить нехватку кальция, магния, цинка и серы - главных «элементов красоты».

• Не исключайте из питания жиры! Полиненасыщенные жирные кислоты - лучшее средство, чтобы вернуть локонам здоровый блеск, упругость и плотность. Жиры формируют липидную мантию волоса. Многие витамины, необходимые для здоровья волос, являются жирорастворимыми. Так что заправляйте салаты растительными нерафинированными маслами: льняным, оливковым, кунжутным, принимайте рыбий жир, ешьте рыбу жирных сортов.

• Пропейте курс качественных поливитаминов. Вообще курсовой прием биодобавок из цикла «Кожа. Ногти. Волосы» должен стать вашей хорошей привычкой. Посоветуйтесь со своим лечащим врачом или трихологом: специалист поможет подобрать именно тот комплекс, который решит имеющиеся проблемы.

• Соблюдайте питьевой режим. Волос состоит из воды на 15%, а все химические процессы в фолликуле (кератогенез, образование пигментов и т.п.) протекают только в воде. Поэтому пейте, если хотите иметь красивые волосы. Норма - 1,5-2 литра жидкости (чистой воды, минералки, травяного чая) в день.

Важно! С помощью правильного питания и бережного ухода можно устранить любую проблему с локонами и кожей головы.
Восстанавливающий уход за волосами - дело абсолютно несложное. Превратите ухаживающие процедуры в привычку, и вы получите живые, послушные, эластичные локоны с бриллиантовым блеском «в вечное пользование»!

• Отложите все чисто эстетические парикмахерские процедуры: окраску, завивку, выпрямление, укладку волос стоит перенести на лучшие времена. Так вы убережете пряди от дополнительного стресса, а себя - от зря потраченных денег и разочарований. Известно, что краска на пересушенных и поврежденных волосах ложится неравномерно, может дать неожиданный оттенок, а завитая/выпрямленная нездоровая прядь и вовсе может отломиться.

• Ежедневно делайте массаж кожи головы. Цель - усилить кровообращение, чтобы в волосяные фолликулы активно поступало питание. Если луковицы волосков не будут снабжаться необходимыми белками, витаминами и микроэлементами, длине не помогут никакие чудо-бальзамы и маски. Расчесывайте локоны по 5-15 минут утром и вечером массажной щеткой, аккуратно массируйте кожу пальцами (от висков к затылку), пользуйтесь аппликаторами Ляпко, Кузнецова и т.д.

• Подберите профильную линейку косметических средств. Лучше подходить к этому серьезно: выбирать профессиональную косметику и после консультации трихолога, дерматолога, косметолога или парикмахера. В случае солнечного ожога кожи головы и выпадения волос врач поможет подобрать средства (лосьоны, шампуни, кремы и т.п.) для краткого курса гормонотерапии.

• Обязательно защищайте волосы от ультрафиолета. Используйте санскрины, спреи, лосьоны с высокими факторами защиты от разного типа излучения и обязательно покрывайте голову головными уборами.

Важно! Работая над восстановлением шевелюры, пробуйте разные средства: и покупную косметику, и народные рецепты. При этом не прекращайте своих усилий, заметив первые положительные результаты. Если волосы стали более приятными на ощупь, гладкими и блестящими после недели лечения, это не означает, что они выздоровели. Тем более, пусть вас не вводит в заблуждение отличный эффект от использования экспресс-средств. Минимальный срок интенсивного ухода - месяц.